cos na

Sawi Ty przypadkiem nie lekceważysz wiedzę o treningu, diecie, trybie życia i ich wpływie na uzyskane efekty. Jeżeli to prawda to tylko patrzeć jak napiszesz: „Czemu mi nie rośnie....?” Naprawdę nie ma znaczenia gdzie trenujesz. Ważne żebyś wiedział czego chcesz i się w to zaangażował. Ja też trenuję w domu. Ale nie zgadzam [...]

właściwie to trudno coś konstruktywnego poradzić, napewno jak strzelisz 2 czy trzy bramki to się odblokujesz... bramka musi być dla ciebie powszednia a nie od święta bo się będziesz "gotować" jak będziesz pod bramką. Nie myśl za wiele i uwierz we własne możliwości, napewno strzelisz i będziesz najlepszy, jak nie uda się przy tej sytuacji [...]

sprubuj cos innego bo caly czas na jednym stacku nie ma sensu proponowalbym horse powera i male cp

chodziło mi o odblok tylko to sie inaczej nazywało na s... coś tam nie pamiętam tego dokładnie dzięki za rozpiskę

czyli zrobisz coś takiego jak na obrazku tylko w niektórych miejscach beda spawya tam gdzie zielone to bedaie rozkrecane? Wytrzyma to dośc duzy cieżar ćwiczacego i obciązenie? Ile czasu by Ci sie zeszło z tym?

Czytałem juz bardzo wiele na temat Metanabolu. Wiem an czym polega odlokowanie czym i jak. Tylko wlasnie chodzi o to ze jesli nie udalo by mi sie zdobyc tych srodkow np Clomidu to czy cos moglo by mi sie stac po 200 tab? albo jakies apdki duze?

Napisałeś wyraźnie że możesz dokupić tani sprzęt, a więc co stoi na przeszkodzie jeżeli masz coś kupić to drążek lub hantle, proponuje takie http://allegro.pl/okazja-hantle-zeliwne-zestaw-komplet-2x10-20kg-i1702207206.html jeśli nie te, to pamiętaj żeby obciążenia były żeliwne może masz gdzieś jeszcze blisko sklep, możesz się przejść i popytać, [...]

a cos prócz tych hantli,drążka i tego co wymieniłes na samym wstępie jeszcze będziesz mieć? ile kg mają mieć te hantle?

Co mozna jeść po treningu ewentualnie na kolacje: warzywa, ryba, pierś kurczaka, serek wiejski coś jeszcze ?

Kiepsko. Gdzie Przysiad, martwy ciąg, wiosłowanie? To są podstawy. Triceps i biceps to dodatki, które możesz dodać. Staraj się ćwiczyć na wolnych ciężarach. Zajrzyj do działu trening dla początkujących, poczytaj o FBW i coś ułóż albo weź gotowca bo tam jest wiele. Jak już będziesz miał zaplanowany trening i rozpisaną dietkę(ogolnie) to możesz [...]

Takie coś znalazłem. Wrzucam jako ciekawostkę rozpiskę cyklu przed zawodami gościa. Co myślicie? Test E mało...nie wiem po co Vinko w tabsach i strzałach... /SFD/2018/2/17/6f0ac3d6cbe140e78d5a320002b3f317.jpg A tak wygląda jakby ktoś być ciekawy :) /SFD/2018/2/17/8bdfd78662c845899b4500903321c91c.jpg Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2018-02-17 [...]

Braków w mikroelementach raczej nie ma, nie dosyć że jem sporo warzyw i owoców to biorę sporo suplementów. A ćwiczenie nie jest nowe, ćwiczę od prawie 3 lat i wykonywałem je w sumie od początku, z jakimiś zmianami na dipy czy coś. A te skurcze zaczęły się.. hmm z pół roku temu? Przemęczenie też raczej nie wchodzi w grę, jestem świeżo po deloadzie. [...]

a jest cos co mozna brac w trakcie cyklu zbey syfow nie wywalilo? bo to tak na prawde jedyny skutek uboczny jaki wystapil po moim cyklu, i w sumei dalbym troche aksy zeby tak sie nei stalo bo etarz ****owo to wyglada;/

[...] samo, kupowałem nową bo myślałem, że bedzie lepiej ale nic z tego, brałem nawet mniejsze dawki niż były zalecane przez producenta, chyba poprostu mój żełądek nie trawi ich dobrze, rozmawiałem z lekarzem i powiedzial, że muszę to odstawić, bo może dojść do tego, że wogóle przestane przyswajać nawet inne jedzenie, dlatego muszę wybrać cos innego.

nie kumam wogole , co ten cykl miał na celu ? skoro ani diety ani nawet wody nie pijesz? nic kompletnie , szkoda zdrowia na cos takiego nic wiecej

karnityna to shit. polecam Ultra Ripped Ultimate'a. na mnie dziala swietnie i naprawde czuje kopa po tym. 180 caps kosztuje cos kolo 100zl. najlepiej brac 5 caps dziennie w 3 dawkach.

Moj ojciec ma 186, brat 180 a ja 183.. na własnym przykładzie sie przekonałem, że to GENETYKA. Ale można to zmienić.. walnąć gh albo coś.. ale to w polsce chyba nielegalne. Może dojść także do uszkodzenia przysadki mózgowej bądź zablokowania wydzielania sie hormonu wzrostu (karłowaci) itd.

A kto kupuje takie gazetki? Poważni sportowcy o zaczepistych ciałach czy kluskowate leniwe panny %-) Czy te drugie kupiłyby gazetę, w której radzi się robienie przysiadów ze sztangą albo martwy ciąg i w ogóle ciężkie treningi siłowe? To tak jak z popularnością dietek: mało która kobieta będzie liczyła BWT, kaloryczność i dbała o wysoką jakość [...]

czleniu rzuc okiem na aukcje i kto tu jest smieszny?..a tak w ogole,slyszalem ze czekasz na przyplyw gotowki,wiec na ch.u.j piszesz ze cos kupisz? Zmieniony przez - Wilkolak66 w dniu 2010-12-05 10:53:15

Starałem się jak najprościej. Zdaję sobie sprawę, że większość być może nie zrozumie. Chciałem tylko podać nieco ogólnej wiedzy na ten temat, ponieważ to uproszczenie wydawało mi się zbyt ogólnikowe. Mam szacunek do Brzózki, jego sylwetka potwierdza dużą wiedzę o kulturystyce, jednak warto chyba aby zainteresowani poznali nieco jak coś działa, a [...]